心身の回復とウェルビーイングな生き直しを。

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2017.06.15

依存症回復支援施設ワンネスグループ 『自分を丁寧に生きる』NLPワークショップin奈良

6月13日と14日、奈良県大和高田市で、ＮＬＰフィールド代表の酒井利浩講師をお招きしてのワークショップが開催されました。

今回は、NLP初参加の依存症治療共同体 ワンネスグループ　フラワーガーデンスタッフの日下が体験レポーターをお送りいたします。

 

 

 

NLPとは、Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の頭文字から名付けられています。初めての私には、理解出来そうで、なかなか難しそうなイメージでした。けれども「とにかく、楽しもう」と、酒井講師の明るく暖かい雰囲気で始まったワークショップ。

初日は、酒井講師のNLPの説明。そして、二人一組に分かれてのゲームで、参加した私たちの緊張や不安を取り除いてくれる場の雰囲気作りの丁寧さに安心を感じました。

ワークの中では、日々の生活で感じているのは「実は思考の部分だった！」と、発見し、驚きもありました。感覚や感情を感じているのに、どこか蓋をしようとしたり、窮屈に感じたりするのは、自分自身がありのままでないんだなと思いました。

 

 

 

感情に蓋をすると、表面化して、体の具合が悪くなる・・・その事もたくさん思い当たるふしもありました。

自分の喜怒哀楽の出来事を

「思い浮かべて、感じる」
「イメージして、感じる」
「表情で、表す」
「声のトーンで、表す」
慣れてきてしまえば、自分自身と繋がり始め、パートナーとなった参加した仲間の話の内容をイメージして、心で感じ、伝える事も出来ました。

色んなイメージがあり、違いがあってもいい。間違いも、正しさもない。みんな、正しさが違うだけ。ポジティブの中の「肯定」と「ありのまま」の自分と繋がり、人との繋がりを感じました。

二日目は、相手の話を聞く事だったり、協力していくことにフォーカスを当てたワーク。

 

 

 

自分では、人の話を聞く事は得意としていましたが、ただ聞くだけだったなと、また新たな発見。

 

 

 

相手の正しさや、理由に興味を持ち、質問し、相手の話を引き出していく事や、自分の大切にしているものに気づいていく事。新たな発見から、新しい自分と、人との関係の違った見方。そして、「感謝」を伝える事。

初めての参加でしたが、難しいという概念は無くなり、楽しく学べた！そして、「私は私でいいんだ！」と自分のことを肯定する気持ちになれました。出来なくても、一通りやった自分を褒める。一緒に居てくれる仲間に感謝。日々、自分自身にも褒め言葉を忘れずに再開しようと思います。

酒井講師の優しさと穏やかさで沢山のワークを通して、全てが「明確」で「納得」の二日間でした。

ありがとうございました。

依存症治療共同体　ワンネスグループ
女性治療共同体 フラワーガーデンスタッフ
日下はるか

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