心身の回復とウェルビーイングな生き直しを。

アルコール依存症を知る

身近な存在のアルコールで依存症
（依存している状態）に…。
健康を害したり、社会生活が破綻するなど、
気軽で身近だからこそ、注意が必要です。

• アルコール依存症とは？
• 依存症かどうかをチェック
• スタッフが語る
  「アルコール依存」の経験
• アルコール依存症から脱却するために

アルコール依存症とは？

身近だからこそ考えたい
「アルコール依存症」

私たちにとってアルコールは生活の一部として存在しており、身近な存在です。
日本では古くから、地域の祭りや神事に欠かせないものであり、日本酒や焼酎など、日本の伝統的な食文化でも深く浸透しています。日常生活においては、コンビニエンスストアで24時間いつでも購入できますし、人間関係を潤滑にする一助を担う手段としても活用されています。日本は古くより飲酒に関して、寛容な文化とも言えます。しかし、「アルコールは依存性のある薬物」という面は、あまり認識されていません。

日常生活に当たり前に存在しているものに、依存性があるとは意識せず、無防備に体内に取り込んでいるのが現状でしょう。またアルコールは生活習慣病を引き起こす要因として知られていますが、健康問題だけでなく、飲酒運転による交通事故、暴力や虐待、自死などの社会問題の陰にも、アルコール問題が潜んでいることが、実は少なくありません。

さらには、環境の変化によっては、誰しも飲酒問題を抱える可能性があると考えることができます。2020年の新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けた在宅機会の増加や社会情勢の先行き不透明感などから、元々は適度に飲酒できていた方が問題を抱えるケースが増えて（ワンネス財団相談ダイヤル・メールの件数から）います。依存症（依存している状態）に陥った方の早期発見や早期支援の必要性がある一方で、依存を予防していくメンタルヘルスについての啓発が必要であると考えます。

健康問題や社会問題を減らすための国の取り組み

2014年6月に施行された「アルコール健康障害対策基本法」では、こうしたアルコールが引き起こす健康問題や社会問題を減らすため、国としての基本理念を包括的に定めています。また、各都道府県おいては「アルコール健康障害対策推進計画」の策定が進み、自治体やアルコール問題に関連する諸団体などが連携する取り組みが行われています。

なお、アルコール依存症は、世界保健機関やアメリカ精神医学会などの国際診断基準において、薬物依存症と同じ精神疾患に分類され、診断基準があります。

公式病名について、アメリカ精神医学会の基準（DSM）では「アルコール使用障害」という名称を用いています。

「なぜ、自身の人生に酒が必要だったのか」から考える依存からの回復・成長

環境の変化によっては誰しも飲酒問題を抱えるとお伝えしましたが、一方で、多くの方がある程度の節度を持って飲酒（正常飲酒）されていますので、酒そのものに対して原因を求めるということだけでは本質的な問題解決には至りません。「健康的に飲酒できる方はともかく、なぜ私はそこまで飲酒することが必要だったのか」という問いを立てることが、解決のきっかけとなります。

アルコールがもたらす酔いの効果（薬理効果）のみならず、飲酒にまつわる様々な行動をするときの気持ちの良さ、酒類が提供される場に居ることの心地よさなどは依存問題有無に関係なく、多かれ少なかれ感じるところです。

ただ、依存状態にある方や依存の問題飲酒の状態にある方は、そのメリットのようなものを過剰に欲して、頻回な飲酒につながっていきます。その方自身の苦しい生き方や、こころのなかに生じるネガティブな感情（ワンネス財団では、生きづらさ・生きづらい感情と呼んでいます）の対処手段として飲酒や飲酒関連行動から得られるメリットを用いるようになるので、飲酒機会や酒量などのコントロールが効かなくなり、問題が生じてもやめられないという状態に陥るのです。ですので、アルコール依存の問題は「（脳の）病気」という表現もできれば、生きづらさにまつわる「こころの課題」という見方ができます。

私たちワンネス財団は、WHO（世界保健機関）が定義する「健康」の状態を踏まえて、依存を抱えている方は肉体的、精神的、社会的の各側面が良好な状態ではなく、その状態を埋め合わせていくために依存症（依存している状態）に陥っていると考えます。それら各側面を良好にしていくことは言い換えれば‘Well-Being（ウェル・ビーイング）’にもつながり、単に依存対象を断つことや近づかないことが解決ではない・・・全人的な回復成長こそが依存問題解決のみならずアルコール依存予防にも必要なのです。

依存症かどうかをチェック

世界保健機関の国際疾病分類（ICD）や、アメリカ精神医学会の基準（DSM）といった診断に用いる基準以外に、自身の状態を知る上で参考になるチェック項目（スクリーニングテスト）があります。ここでは、世界保健機関により作成されたAUDIT（Alcohol Use Disorders Identification Test）をご紹介します。

過去1年間の飲酒状況についてそれぞれの質問で最も近い回答を選んでください。

8点から19点の方は「危険性の高い飲酒者」、20点以上の方は「アルコール依存の疑い」となります。

なお、チェック項目についてはほかにもありますが、あくまで依存症（依存している状態）かどうかの可能性を判断するものです。結局は、チェックされているご自身が「いまの状況をどう捉え、これからどうしたいのか」を考え、考えた方向性に沿った行動をすることが大切です。

スタッフが語る「アルコール依存症」の経験

スタッフが語る
「アルコール依存」の経験

アルコール依存症から脱却するために

アルコール依存症から
脱却するために

一般的な社会資源について

• ・アルコール外来など依存症治療を標榜している病院やクリニックなど、専門医療機関の受診
• ・「自助グループ」と呼ばれる依存症当事者ミーティングへの参加（アルコール依存では断酒会やAAが代表的なグループとしてあります）
• ・民間のカウンセリングルームの利用。
• ・民間の依存症回復支援施設の利用。

それぞれの機関は、利用料の有り無し、保険適用の有無、通所か入所か、サポート体制の濃さ、カリキュラム内容など、異なった特徴を持っています。ひとつだけ利用する人もいれば、幾つか組み合わせて利用している人もいますが、いずれにせよ、今までの苦しい生き方を変えるためには、どのような方法にせよ今までとは違った行動をとる必要があります。